Milyen öregedéstípusba tartozik Ön?

Nem minden ember öregszik ugyanúgy. A tudomány különböző típusokat különböztet meg. Derítse ki, melyikbe tartozik Ön – és maradjon tovább fiatal és egészséges!

Nem minden ember öregszik ugyanúgy. A tudomány különböző típusokat különít el. Derítse ki, melyikbe tartozik, milyen testi gyengeségek gyötrik, és lassítsa le az öregedési folyamatot.

Mennyire ismeri a saját testét? Tette már fel magának ezt az egyszerűnek tűnő kérdést? Az emberi test összetett, és megérteni nem könnyű. Aki figyeli, hogy mi tesz jót neki, előnyben van – főleg, ha olyan fontos dologról van szó, mint az öregedés. Tegyük a szívünkre a kezünket: ki ne álmodna az örök fiatalságról? Egy friss arcról, sima bőrről és olyan testről, ami terhelhető és formában van?

Természetesen az öregedést nem lehet megállítani. Sem pénz, sem csodaszer nem képes megállítani a természet erejét. De lehetséges késleltetni. Ehhez nem drága krémekre van szükség, amiket a kozmetikai ipar reklámoz, és nem is kockázatos műtétekre. Hanem arra az erőre, ami bennünk rejlik.

A Stanford Egyetem kutatása szerint az öregedés sebessége attól is függ, hogy milyen típusba tartozunk. A kutatócsoport 600 „öregedési markert” elemzett, amelyek négy típusba sorolták az embereket:

A kutatás szerint néhányan májproblémákkal, mások vese-, anyagcsere- vagy immunrendszeri gondokkal küzdenek öregedés során. Például, akinek gyakran viszket a bőre, fáradt és rosszul alszik, annál lehet, hogy a máj működése nem megfelelő.

Immun-tÍPUS:
Aki gyakran beteg, annál az immunrendszer gyenge lehet.

Anyagcsere-típus:
Aki minden ok nélkül hízik vagy fogy, annál az anyagcsere lehet zavart.

A négy öregedéstípus:

MÁJ-TÍPUS

• Ha viszket a bőre és gyakran fáradt, lehet, hogy a mája nem működik jól.

• Diófélék, különösen a dió segít.

• Sport segít a zsírbontásban.

• Kerülje a túl sok gyógyszert.

VESE-TÍPUS

• Ha keveset vizel és gyakran hányingere van, akkor ez a típus lehet.

• Citromlé segíti a vese működését.

• Kerülje a sót és az alkoholt, de ne igyon túl sok kávét sem.

• Áfonya jót tesz a vesének.

IMMUN-TÍPUS

• Védekezzen a kórokozók ellen, mosson gyakran kezet.

• Egyen sok zöldséget.

• Igyon reggel sok vizet.

• Aludjon eleget.

• Kerülje a stresszt!

ANYAGCSERE-TÍPUS

• Mozgás segít egyensúlyba hozni az anyagcserét.

• Friss zöldségek, oldható rostok jók.

• Séta és erősítő edzés javasolt.

• A stressz káros: szükség van szabadidőre!

A kutatók szerint még további típusok is létezhetnek, de a legfontosabb, hogy tudjuk, milyen típusba tartozunk, így célzottan javíthatjuk az egészségünket. A megoldás kulcsa: fegyelem.

„Tegye azt, ami boldoggá teszi. A boldogság kulcsfontosságú az egészséges öregedéshez. Az öregedést nem elkerülni kell, hanem jól megélni.”